私たちは当たり前のように「歩行」をしており、

自立した生活に欠かせない最も基本的な動作のひとつです。

 

今回、事業所内の勉強会としてポールウォークについて学びました。

ポールウォークは2本のストックを両手に持ち、

交互に手を前に出しながら歩く、簡単な歩行運動です。

 

ポールウォークに期待できる効果としては

①背筋が伸びる事で姿勢の改善ができる。

②2本の杖を持つ事でバランスを保つ事ができ転倒予防にもなる。

③正しい姿勢で歩く事で歩幅が大きくなり、長い距離を歩く事ができる。

等があります。

 

実際に職員も体験しましたが

姿勢を良くする事でこんなにも楽に歩けるのだと実感しました。

皆さんも機会があればポールウォークを始めてみてはどうでしょうか。

 

 

居宅介護支援事業所 介護支援専門員 Y