4月から職員向けのヨガ教室が始まりました。

インストラクターの資格を持つ職員が講師です。

 

仕事が終わってから、デイルームにヨガマット持参で集合！

ゆっくりとウォーミングアップしてから、

BGMを聴きながら、いろんなポーズでじっくり60分。

 

　

　

　

　

　

 

仕事では同じ部分ばかり使うので、

全身まんべんなく伸ばして、とても気持ちが良かったです。

翌日はぐっすり眠れた！という声がたくさん聞かれて、

リラックス効果を実感しました。

 

Nインストラクターによると、

少しずつでも続けることによって体が柔らかくなり、

体について色々なことに気付くようになるそうです。

 

はじめは難しくて出来なかったポーズでも、

コツコツやっていると挑戦する気持ちが湧いてきて、きっと出来るようになる！とのこと。

家でも習ったヨガを続けて、次の教室につなげようと思います。

目指せ！半年後みんなでカラスのポーズ！

 

医事課 G